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人間には動きが必要です。身体を動かすことでストレスを減らしたり、健康を維持したりできます。動いている間は、肉体的にも精神的にも健康でいられます。 いろんなストレスを抱えてる人もいると思いますがトレーニングをしてるときだけは「キツい」としか...